Creo en una psicología integradora.
Cómo trabajo
Un abordaje terapéutico integrador: evaluación cuidadosa, vínculo, emoción, cuerpo, relaciones y respaldo científico.
Evaluación
Primero comprender qué ocurre y qué lo mantiene.
El proceso empieza con una evaluación cuidadosa. Esto significa escuchar lo que trae la persona, ordenar la demanda, explorar el contexto y observar qué factores pueden estar sosteniendo el malestar.
La evaluación no es una entrevista fría ni una lista de síntomas. Es el primer tramo del hilo: permite decidir qué necesita la persona, qué recursos ya tiene y qué tipo de intervención puede ser más adecuada.
Integración
No una técnica para todo, sino un proceso ajustado a cada persona.
Cada persona tiene una historia única y merece una intervención adaptada a sus necesidades. Por eso comienzo siempre realizando una evaluación cuidadosa para comprender no solo los síntomas, sino también aquello que los mantiene.
Trabajo desde un enfoque integrador que combina intervenciones con respaldo científico con una mirada humanista centrada en la persona, sus emociones, sus relaciones y sus recursos.
Cuerpo y emoción
Lo que sentimos también se expresa en el cuerpo y en los vínculos.
Mi formación en Terapia Gestalt y Bioenergética enriquece esta manera de entender la terapia, ayudándome a prestar atención tanto a la experiencia emocional como al papel del cuerpo y de las relaciones en el bienestar psicológico.
Muchas veces el malestar no aparece solo como pensamiento: también se manifiesta como tensión, bloqueo, impulsividad, cansancio o dificultad para poner límites. Trabajar con esa complejidad exige un ritmo prudente y una relación terapéutica segura.
Familias y apego
Comprender las necesidades emocionales detrás de la conducta.
Con las familias trabajo desde modelos basados en el apego, entre ellos el Círculo de Seguridad Parental, favoreciendo una comprensión más profunda de las necesidades emocionales de niños y adolescentes y fortaleciendo el vínculo entre padres e hijos.
El objetivo es que los adultos puedan responder con más claridad, presencia y límites, sin culpabilizar ni perder de vista el contexto.
Mi objetivo no es aplicar una técnica concreta, sino encontrar la forma de acompañar mejor a cada persona.
Modelos
Los enfoques con los que trabajo
Ninguno se aplica por defecto: entran en el proceso cuando la evaluación indica que pueden ayudar.
Terapia EMDR
¿Qué es? Un abordaje terapéutico que utiliza la estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping o sonidos) para ayudar al cerebro a procesar y desbloquear recuerdos o experiencias difíciles que siguen generando malestar en el presente.
¿Para qué se usa? Altamente eficaz para el tratamiento de traumas, ansiedad, estrés y experiencias vitales adversas.
Aval científico Recomendada por guías clínicas internacionales como la OMS, NICE o ISTSS como tratamiento de primera elección para el trauma.
Círculo de Seguridad Parental
¿Qué es? Un programa internacional basado en más de 50 años de investigación sobre la teoría del apego.
¿Para qué sirve? No busca enseñar la «crianza perfecta», sino ayudar a padres y cuidadores a comprender las verdaderas necesidades emocionales que se esconden tras las conductas de sus hijos.
El objetivo Fortalecer un vínculo seguro que favorezca la autoestima y la regulación emocional del niño a lo largo de toda su vida.
Terapia cognitivo-conductual
Enfoque práctico centrado en el presente. Ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento para gestionar la ansiedad y mejorar el día a día.
Terapia Gestalt
Centrada en el «aquí y el ahora». Favorece el autoconocimiento y el desarrollo personal desde un enfoque humanista, ampliando la conciencia de cómo te relacionas.
Bioenergética
Toma de conciencia del cuerpo. Ayuda a liberar tensiones físicas crónicas que sostienen emociones reprimidas, devolviendo la vitalidad y la conexión corporal.
Terapias de Tercera Generación
¿En qué consisten? Abordajes orientados a la presencia plena, la aceptación emocional y la acción con sentido, ayudan a cambiar la manera en la que te relacionas con el malestar.
Herramientas que integro Mindfulness para calmar la reactividad mental y conectar con el presente; ACT para actuar con libertad según tus decisiones y lo que realmente te importa; y Activación Conductual para romper el bucle de la apatía y la desmotivación.
Recursos clínicos
Facilitan la expresión emocional cuando las palabras no alcanzan
Terapia con caja de arena
Sandtray Therapy
Una técnica proyectiva y no verbal que permite plasmar el mundo interno a través del uso de la arena y la elección de miniaturas. Facilita la representación de emociones, vivencias o traumas que resulta difícil expresar solo con palabras, permitiendo procesar y ordenar conflictos desde un espacio de seguridad y contención.
Trabajo proyectivo con Playmobil
Muñecos y figuras proyectivas
Un recurso de orientación sistémica que utiliza figuras para representar visualmente las dinámicas familiares, los conflictos relacionales o los bloqueos internos. Al externalizar la situación sobre la mesa, la persona o la familia puede tomar distancia, observar el problema desde una nueva perspectiva y encontrar alternativas de solución de forma muy ágil.
Cartas Dixit en terapia
Proyección metafórica
Un recurso visual basado en imágenes ilustradas que actúa como puente para la expresión emocional y la autoexploración. Es especialmente útil para desbloquear la comunicación, poner nombre a sensaciones difíciles de definir y facilitar que niños, adolescentes y adultos conecten de forma intuitiva con lo que están sintiendo.
Evaluación cuidadosa
Antes de decidir el camino escucho, ordeno la demanda y comprendo el contexto.
Herramientas con criterio
EMDR y el resto de recursos se valoran dentro de un proceso, no como recetas universales.
Vínculo terapéutico
La relación de trabajo también es parte del cuidado: claridad, ritmo y seguridad.